耳石复位后可以平卧吗

耳石复位后一般可以平卧，但建议复位后24小时内保持头部抬高15-30度。耳石复位是治疗良性阵发性位置性眩晕的常用方法，通过特定手法使脱落的耳石回到椭圆囊。

耳石复位后平卧不会导致耳石再次脱落，但部分患者可能因前庭系统敏感出现短暂头晕。复位后24小时内避免剧烈摇头、突然低头或仰头等动作，可减少耳石复位的概率。睡眠时使用1-2个枕头垫高头部，保持颈部自然弯曲。若平卧后出现眩晕复发，需及时联系医生评估是否需要再次复位。

少数患者复位后可能出现耳石半规管异位，表现为持续头晕或平衡障碍。这类情况需通过视频眼震电图等检查确认，必要时采用改良复位手法治疗。复位后1周内避免游泳、瑜伽倒立等头部大幅度活动，防止耳石再次脱落。高龄或合并颈椎病患者平卧时需注意颈部支撑，避免诱发颈椎不适。

耳石复位后应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上可适当增加富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄，有助于维持耳石正常代谢。每日进行前庭康复训练如Brandt-Daroff练习，能增强平衡功能适应性。若出现持续头晕、恶心呕吐等症状，应及时到耳鼻喉科或神经内科复查，排除其他前庭系统疾病。复位后1个月内避免乘坐过山车等高速旋转项目，防止诱发眩晕发作。