按摩减肥到底靠不靠谱

通常情况下，在医生指导下进行按摩减肥是比较靠谱的，但是需要长期坚持。如果想要减肥，还需要配合健康的饮食和适量运动。在按摩期间，若身体出现不适，需要及时就医，以免影响身体健康。具体分析如下：

按摩是通过对一些特定穴位进行重点刺激，达到疏通经络、促进循环等作用，长期按摩还可以刺激神经末梢，提高神经的兴奋性，进而加强血液循环，增强新陈代谢，达到减少脂肪的堆积的目的。在医生指导下进行按摩，以此减肥，通常比较靠谱。按摩减肥是一个长期的过程，在此期间需要配合健康的饮食，并进行适量运动，少吃高糖类、高脂肪类的食物，比如蛋糕、肥肉等，可以多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米等。还可以每周运动3-5次，如慢跑、游泳等。

建议在日常生活中对身体保持观察，如果出现身体不适，应及时前往医院进行治疗。