手臂的穴位有什么

手臂的穴位主要有手太阴肺经的尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊，手阳明大肠经的商阳、合谷、阳溪、偏历、温溜，手少阴心经的少海、灵道、通里、阴郄、神门，手太阳小肠经的少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷，手厥阴心包经的曲泽、郄门、间使、内关、大陵，手少阳三焦经的关冲、液门、中渚、阳池、外关等。

1、尺泽

尺泽位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，属于手太阴肺经。该穴位常用于治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系疾病，也可缓解肘臂挛痛。刺激尺泽穴可通过按压或针灸实现，但需由专业医师操作。

2、合谷

合谷位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处，属于手阳明大肠经。该穴位具有疏风解表、通络止痛的作用，常用于治疗头痛、牙痛、目赤肿痛及上肢不遂。孕妇禁用此穴。

3、少海

少海位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，属于手少阴心经。该穴位主治心痛、臂麻、手颤等心系疾病，配合内关穴可增强宁心安神效果。日常可用拇指指腹轻柔按压。

4、后溪

后溪位于手掌尺侧，微握拳时第五掌指关节后掌横纹头赤白肉际处，属于手太阳小肠经。该穴位对落枕、急性腰扭伤有显著疗效，也可改善目赤、耳聋等五官病症。针刺时需向合谷方向透刺。

5、内关

内关位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，属于手厥阴心包经。该穴位是缓解心悸、胸闷的要穴，现代常用于心脏介入手术的辅助镇痛。日常可用指尖垂直按压。

手臂穴位刺激需注意个体差异与禁忌证，如皮肤破损处禁止针灸，孕妇慎用合谷、三阴交等穴位。建议在专业中医师指导下进行穴位保健，避免自行深刺或过度刺激。日常可配合热敷或轻柔按摩促进经络畅通，但出现持续疼痛或异常反应时应及时就医。