花生油热量高不高

花生油热量通常是比较高的，建议适量食用，以免导致脂肪堆积，引发肥胖。

花生油较为常见，主要是以花生为原料压榨而成的一种食用油，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、磷脂、胆碱等营养成分。日常适量食用花生油能保护血管壁，预防血栓形成，具有健脾润肺、润燥滑肠等的功效。花生油中含有大量的脂肪，所以花生油热量是比较高的，容易引发肥胖。平时应注意避免过量食用，导致脂肪在体内堆积，引发肥胖，诱发高血压、高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，不利于身体健康。

建议平时应多吃新鲜的蔬菜、水果，如南瓜、紫薯、蓝莓等，能补充维生素，有利于增强身体免疫力。