肥胖是营养不良吗

肥胖可能是营养不良，也可能不是营养不良，而是营养过剩。如有不适，建议及时就医。

1.是：如果肥胖的人群吃比较多易发胖的食物，如炸鸡、腊肉、烧烤、蛋糕等，且营养不丰富，不能达到身体所需的营养，无法维持身体正常的运作，就容易出现肥胖型营养不良的症状。

2.不是：如果肥胖的人群喜欢吃鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼肉等食物，营养比较丰富，再加上缺乏锻炼，热量转化为脂肪储存在体内，就容易导致体内的营养过剩，引起肥胖。

如果出现肥胖，平时可以适当运动，比如慢跑、爬山、骑自行车、游泳、打太极拳等，通常可以改善体质，促进身体健康。此外，保持充足的睡眠，不要熬夜。