营养不良的检查有哪些
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营养不良的检查有哪些呢，有些孩子由于身材矮小，所以家长们担心自己的孩子是不是患上了营养不良，因此就需要去做一些检查，但是到底该做什么检查大家却不太清楚，所以我们今天就给大家带来了这方面的介绍，希望大家看了能有所了解。
1.体格测量
体格测量是评估营养不良最可靠的指标，目前国际上对评价营养不良的测量指标有较大变更，它包括三部分。
(1)体重低下 ：儿童的年龄性别体重与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度体重低下，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度体重低下，此指标反映儿童过去和(或)现在有慢性和(或)急性营养不良，单凭此指标不能区分属急性还是慢性营养不良。
(2)生长迟缓： 儿童的年龄性别身高与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度生长迟缓，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度生长迟缓，此指标主要反映过去或长期慢性营养不良。
2.实验室检查
营养不良是由于热量或蛋白质不足而致的慢性营养缺乏症，多见于婴幼儿期。随着人民生活不断提高，营养不良发病率已显著下降。目前所见营养不良多为婴儿期喂养方法不当或疾病因素所造成，而且程度多较轻。
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瘦人吃什么能变胖
一般，瘦人进食以下食物可变胖：第一，多进食碳水化合物和高热量的食物。此外，多进食一些高蛋白的食物，如鸡、鸭、鱼、肉，包括一些猪的瘦肉，通过高蛋白的食物，促进肌肉和脂肪的合成。另外，还需多注意休息，特别是要规律的休息，减少熬夜，减少一些其他的不利于身体健康的日常的活动。第二，促进肠道的吸收。通过中医中药的方式，来促进脾胃协调，来促进机体肠道的吸收。从西医的方面，可以吃一些促进消化的食物，可以吃一些益生菌，来调整胃肠道的功能状态，来促进食物在胃肠道的吸收。
头发少吃什么生发有效
头发少平时饮食当中，可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、胡萝卜、莴笋以及南瓜子等食物，对于生发有非常好的疗效，同时还可以滋养头发。具体来说，胡萝卜中还有维生素A和β胡萝卜素，所以头发少的患者可以多吃些胡萝卜，能够给身体补充一定的微量元素，加上平时再结合，对头皮适当的按摩，还能够增加头皮里的血液循环，生长速度更会加快。莴笋当中含有很多的微量元素，比如铁、锌，而且这些微量元素，还非常容易被人体吸收，所以经常吃新鲜的莴笋，可以达到补气生血、促进毛发生长的作用。再就是黑豆，含有很多人体必需的蛋白质、维生素和铁，所以能滋养头发。而核桃仁的脂肪含量比较高，但是还有很多其他对人体有利的营养元素，所以吃核桃仁，可以使头发生长速度变快，头发变的乌黑有光泽。再有南瓜子的含锌量较高，同时含有维生素B1、维生素B2、B3、B4，主要负责头发的生长。还含有维生素B5和维生素B6，能够保障头皮的健康。以上这些食疗方法，都是大家很容易能够购买到的食材，简便易行，头发少的朋友可以去试试。
头发变黄是什么原因
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- 5 营养不良的症状有哪些
- 6 营养不良怎么调理
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