血压120/90算高血压吗

血压120/90毫米汞柱不属于高血压，但舒张压处于临界值需关注。正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱和舒张压60-80毫米汞柱，若多次测量舒张压超过90毫米汞柱可能提示高血压前期。

血压120/90毫米汞柱中收缩压处于理想范围，舒张压略高于正常标准。长期舒张压偏高可能与血管弹性下降、钠盐摄入过多或精神紧张有关。这类情况建议通过低盐饮食、规律运动和减轻压力进行干预。若伴随头晕、心悸等症状，或连续三次测量舒张压超过90毫米汞柱，需考虑高血压可能。未确诊前不建议自行服用降压药物，但可监测晨起和睡前血压并记录变化趋势。

少数情况下，舒张压单独升高可能与甲状腺功能异常、肾动脉狭窄等继发性因素相关。年轻人群出现此类血压表现时，需排查内分泌或肾脏疾病。妊娠期女性舒张压达到90毫米汞柱即需警惕妊娠高血压综合征。对于运动员或长期健身者，因基础心率较低可能出现舒张压生理性偏高，此时若无不适可暂观察。

建议每日固定时间测量血压并记录，选用经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟且避免咖啡因摄入。饮食中控制加工食品和腌制食品的摄入量，优先选择富含钾离子的香蕉、菠菜等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和情绪激动。若家庭自测血压持续超过135/85毫米汞柱，或出现视物模糊、胸闷等症状时应及时心血管内科就诊，必要时完善动态血压监测和靶器官功能评估。