肩周炎怎样快速治好

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射、关节松解术等方式治疗，具体需根据病情严重程度选择干预措施。

1、热敷理疗

早期肩周炎患者可采用40-45℃热毛巾每日热敷患处15-20分钟，配合红外线照射或超声波治疗，有助于改善局部血液循环。急性期疼痛明显时可改用冰敷，每次不超过10分钟。物理治疗需连续进行2-4周，期间避免提重物及过度活动。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，联合甲钴胺片营养神经。疼痛严重者可短期使用盐酸曲马多片，粘连期可注射玻璃酸钠注射液润滑关节。药物使用不超过2周，需警惕胃肠道不良反应。

3、功能锻炼

爬墙运动是经典康复方式，面对墙壁手指交替上爬至极限位置保持10秒，每日3组。钟摆运动需身体前倾90度，患肢自然下垂画圈，配合滑轮牵拉训练。锻炼应以轻微疼痛为度，循序渐进增加幅度，避免暴力牵拉。

4、封闭注射

对于冻结期患者，可在超声引导下进行肩关节腔注射，常用复方倍他米松注射液联合利多卡因，每月1次不超过3次。注射后需保持关节制动24小时，后续配合被动活动训练。糖尿病患者需谨慎使用激素类药物。

5、关节松解术

保守治疗6个月无效的顽固性病例，可选择关节镜下关节囊松解术，术后24小时内开始CPM机辅助训练。开放性手术适用于合并钙化性肌腱炎患者，需配合术后镇痛泵使用。手术治疗后需坚持3-6个月系统康复。

日常应注意保持患肩保暖，睡眠时避免压迫患侧，使用护肩带限制过度活动。饮食可增加深海鱼类、樱桃等抗炎食物摄入，控制精制糖及反式脂肪酸。康复期间建议进行游泳、太极拳等低冲击运动，每周3次不超过30分钟，运动前后做好肩部拉伸。若出现夜间痛醒或活动范围持续缩小，应及时复查调整治疗方案。