月经期吃什么水果好

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血的现象，这个时期建议女性吃一些性质偏温的水果，如苹果、葡萄、桂圆、樱桃、香蕉等。具体分析如下：

1.苹果：性温、平，富含铁元素，适量食用能弥补月经期间由于失血而流失的铁元素。

2.葡萄：含有丰富的维生素C、维生素K、钾元素等营养成分，可以为身体补充营养。

3.桂圆：是一种具有温补作用的水果，有一定的养心、健脾、安神功效，适合月经期食用。

4.樱桃：该水果里面的铁元素含量相当高，还含有其他人体所需的营养物质，如维生素、矿物质等。

5.香蕉：属于一种高钾、低钠的食物，女性月经期间，身体比较虚弱，可以补充所需的能量。

另外，女性在月经期间一定要注意多休息，避免熬夜，保证每天有7-9小时的充足睡眠。