袋装纯牛奶有营养吗

纯牛奶作为一种食物，并没有什么特殊的功效和作用，但其中含有多种营养成分，经常喝能够为身体提供营养，有益于健康。

纯牛奶所含的营养成分较多，通常每100克纯牛奶含蛋白质3克、脂肪3.2克、钙104毫克、钾109毫克，除此之外，其中还含有B族维生素以及多种氨基酸等，是一种营养价值丰富的食物。

平时经常喝些牛奶能够为身体补充营养成分，提供部分能量，有利于在一定程度上维持机体正常代谢。但喝牛奶也要控制量，不要喝得过多，以免增加胃肠道负担，如果对牛奶过敏，需要避免喝，以免引起过敏反应。

日常生活中，一日三餐要做到荤素相宜、粗细搭配，既要保证身体所需的营养，又要注重多样化，不能偏食、挑食。三餐要按时、定量，不要吃得太饱，按时、定量地吃，有利于肠胃的消化和吸收，有利于身体的健康。如有感到不适应立即就医进行治疗。