如何治疗膝关节炎比较好

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、外伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，日常可使用手杖分担压力。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，帮助维持骨骼健康。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解关节僵硬。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解周围软组织，需由专业医师操作。居家可进行直腿抬高、踝泵运动等康复训练，每天重复进行有助于增强股四头肌力量。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素合成，适用于轻中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，需长期服用。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，通常每周一次连续五周。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。

4、关节镜手术

适用于半月板损伤或游离体导致的机械性症状，通过微创技术清理关节腔。术后需配合持续被动活动器锻炼，防止粘连。该手术创伤较小，多数患者术后第二天即可拄拐行走。

5、人工关节置换

针对终末期严重畸形患者，采用金属或陶瓷假体替代损坏关节面。术前需全面评估心肺功能，术后需预防深静脉血栓。假体使用寿命通常可达15年以上，术后三个月内须避免剧烈运动。

膝关节炎患者日常应注意膝关节保暖，寒冷刺激可能加重疼痛。建议选择软底鞋减少行走冲击，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈体位。急性发作期可局部冷敷消肿，慢性期改用热敷促进血液循环。定期复查关节X线片监测病情进展，若出现夜间静息痛或关节变形应及时就诊。