膝关节炎如何治疗

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退行性变、创伤、肥胖、遗传、炎症反应等原因引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免长时间爬楼梯或下蹲动作，使用手杖分担关节压力。日常可摄入富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，帮助缓解关节炎症。

2、物理治疗

超短波治疗仪可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。脉冲射频治疗能抑制疼痛信号传导，每次治疗持续15-20分钟。中医艾灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，每周进行2-3次可改善关节活动度。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片适用于中度疼痛，需注意胃肠不良反应。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，建议连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能，每周1次连续5周为1疗程。

4、手术治疗

关节镜下滑膜切除术适用于早期病变，通过3个5毫米切口完成操作。人工膝关节置换术用于终末期患者，假体使用寿命通常可达15-20年。术后需进行直腿抬高训练等康复锻炼，逐步恢复关节功能。

5、辅助疗法

佩戴膝关节支具可提供外部稳定性，夜间使用可调角度支具保持伸展位。脉冲电磁场治疗每周3次，能刺激软骨细胞增殖。水中太极等低阻力运动可增强股四头肌力量而不加重关节磨损。

膝关节炎患者应避免穿高跟鞋，选择有缓冲功能的运动鞋。每日进行10分钟膝关节屈伸锻炼，保持关节活动范围。控制每日行走步数在6000步以内，分次完成避免持续负重。注意膝关节保暖，寒冷季节可使用护膝。定期复查X线评估病情进展，出现关节畸形或夜间静息痛需及时就诊。