引起膝关节炎怎么治疗比较好

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、外伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间爬楼梯、蹲跪等加重关节磨损的动作，日常可使用手杖分担受力。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于维持骨骼健康。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解关节僵硬。超声波治疗利用机械振动效应减轻滑膜炎症，每次治疗15-20分钟。关节功能训练包括直腿抬高、坐位伸膝等动作，需在康复师指导下每周进行3-5次。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成缓解疼痛和肿胀，胃肠道不适者可用塞来昔布胶囊替代。硫酸氨基葡萄糖胶囊刺激软骨基质合成，需连续服用3-6个月。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，每周1次连续5周为1疗程。

4、手术治疗

关节镜下游离体摘除术适用于存在关节交锁症状者，通过微创技术清除脱落软骨碎片。人工膝关节置换术用于终末期病变，采用钴铬合金假体替代损坏关节面，术后需进行6-8周康复训练。

5、中医调理

艾灸足三里、阳陵泉等穴位可温通经络，配合雷火灸效果更佳。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材煮沸后熏蒸患处，每日1次连续2周。推拿手法以滚法、揉法为主，注意避免暴力手法加重损伤。

膝关节炎患者日常应注意膝关节保暖，寒冷刺激可能加重疼痛症状。建议选择软底缓冲性能好的运动鞋，避免穿高跟鞋。睡眠时可在膝下垫软枕保持轻度屈曲位，减轻关节压力。定期进行股四头肌等长收缩训练，增强关节稳定性。若出现关节红肿热痛等急性炎症表现，应及时冰敷并就医。