柠檬和山楂哪个减肥效果好
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黑芝麻可以泡水喝吗
黑芝麻一般可以泡水喝，能够为身体补充一定的营养，但是应适量饮用。黑芝麻是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质。适当食用黑芝麻有助于维持肌肉和组织的健康，有益于心血管健康。黑芝麻通常可以用来泡水喝，有助于补充人体所需的营养，对身体健康有好处。虽然黑芝麻富含营养，但热量相对较高，因此不建议过量摄入，否则可能会导致热量堆积，出现肥胖的情况。需注意，如果对黑芝麻过敏，通常不建议用黑芝麻泡水喝，以免引起过敏反应，对身体健康造成不良影响。日常生活中应注意均衡饮食，避免长期摄入单一食物，以免导致营养不良的情况。
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产后能吃巧克力吗
产后通常能吃巧克力，建议适量食用，以免引起身体不适。巧克力含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素，食用后能起到补充体力、舒缓情绪的作用，产后一般可以吃巧克力，通常可以补充机体所需的能量，巧克力中含有糖分，产后食用能缓解血糖过低的症状。需要注意的是，巧克力不可食用过多，容易导致脂肪堆积在身体内，引发肥胖症状。同时过量食用巧克力还可能造成血糖水平上升的现象，此时不利于产妇的身体健康。产妇日常需要保证饮食结构丰富，建议适量食用鸡蛋、猪蹄、青菜、苹果等蛋白质、维生素丰富的食物，可以确保身体摄入足够的营养，有利于增强身体素质。建议产妇养成良好的生活习惯，注意多休息，避免剧烈运动，可使身体恢复更快。
每天基础代谢是多少卡
对每一个人来讲，没法用唯一标准，用计算公式，例如本人公斤体重，需要的能量代谢大概是十五到二十五大卡每公斤体重。如果是六十公斤的男同胞，大概每天需要的能量代谢就是二十乘以六十，也就是是一千二百卡每天。当然，这是相对基础的数据，如果是体力劳动者，如在工地上干较辛苦的活，可能二十五大卡可能都不一定够用，需要到三十或者四十。如果是运动员，二十五大卡每公斤体重也远远不够。所以，单纯的说每个人基础代谢多少卡，没有太多意义，需根据公斤、体重，还有工作性质等等，来做进一步的计算。
有哪些原因会导致屁股出汗多
臀部出汗较多有不同的原因，首先是一种生理状态的原因，如果身体特别肥胖，超重明显，可能会出现屁股局部出汗比较多的情况。其次是体内的一种湿热之邪，湿实际上是一种水的表现形式，因为水往下流，所以可能屁股的湿热停留得比较多。如果居住生活的环境湿气比较大、潮湿，就可能湿邪侵入人体，产生湿热流注于下焦。另外，长期大量饮酒也会出现湿热之邪侵入到下焦，长期吃辣椒也会损伤脾胃，导致湿热之邪留存在下焦，导致臀部出汗比较多。
肥胖有什么危害
肥胖危害是三高、心血管系统病变、关节痛，甚至与癌症发生率有关。一、三高，高血压、高脂血症和高血糖。因为肥胖患者有大量脂肪细胞，会造成患者对胰岛素抵抗，导致血糖糖耐量代谢异常，进而出现糖尿病。而糖尿病是万恶之源，它会引起很多的继发疾患。二、心血管系统以及血脂异常，不管是高胆固醇血症还是高甘油三酯血症，最终可能会引起动脉粥样硬化。三、关节痛，正常人膝关节会承受一定的压力，但肥胖患者相当于在正常人的膝盖上绑了一个沙袋，所以会增加膝关节的压力。肥胖还跟一些癌症的发生率有密切关系，大量数据研究表明，肥胖患者癌症的发病率要远远高于非肥胖患者，所以肥胖会给我们带来非常多的危害。
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内分泌性肥胖和单纯性肥胖区别
内分泌性肥胖和单纯性肥胖的区别：实际上是原发性肥胖和继发性肥胖的区别。一些内分泌性疾病可以造成体型的肥胖，在普通人看来可能没什么区别，但是对于医生来说，可以通过体型、面部的改变得以区分。内分泌性肥胖，实际上是一个病理性的肥胖，跟单纯性的肥胖不一样。单纯性肥胖能过饮食、运动来进行调控，会出现体重降低。但是内分泌性肥胖，不能只通过饮食运动来进行治疗，还需要一些特殊的治疗手段，包括药物和手术，所以两者的区别还是很大的。
减肥有哪些好的方法
减肥可以少吃热量高的食物多运动，在医生指导下使用减肥药物，辅以心理行为方面的坚持。一，首先在饮食上，要适度的减少饮食，要做到健康摄入饮食，饮食结构和种类都要进行科学的配方；二，多运动，运动针对不同年龄段和不同身体状态可以给予不同的运动处方，也就是要在科学指导下通过运动来减重，减重适宜范围是每周减少0。5公斤，循序渐进，慢慢减，不推荐短期内通过节食、过量、过度运动造成体重短期内急性下降，因为这种往往会带来身体其他方面的一系列损害；三，药物减肥，比如内分泌科用于治疗糖尿病的二甲双胍，它是一种抗高血糖的药物，同时也是一个减肥的药物，还有曾经用过的甲状腺素片，也是一个减肥的药物，但是要注意在使用药物治疗期间，必须在医生指导下合理用药，尽量不用药，通过其他的行为减肥；四，心理行为方面，有的人能坚持运动、坚持健康的饮食减肥，而有的人坚持不下来，可以从心理行为层面进行一定的剖析，让人有这种意识、有这种信念、愿意坚持，通过科学的办法减肥。总而言之，推荐大家要科学、健康的减重，而不推荐大家不科学的、对身体造成伤害的减重；有时候看似体重有所下降，其实是一种假瘦，机体内的各个成分，比如脂肪、肌肉、水分、电解质等成分的变化并不健康，虽然外观上看着体重有所减轻，但并不推荐，因为透支了健康，一定要在保证健康营养的前提下去减重。
肥胖的危害
肥胖的危害有很多，可能会导致心血管疾病，影响骨骼健康，诱发其他相关的代谢性疾病。一、对心血管疾病的影响。肥胖由于增加了心血管的负担、导致了脑血管供应的不足。血液分布到外周，脑的供血不足，心脏要保持身体庞大体积的血液供应，心脏必须用力工作，长此以往心肌容易劳损、肥厚，血管容易扩张。扩张到一定程度以后，心血管功能就会下降，脑部又出现贫血的状况，因此心脑血管负担加重。二、骨骼的影响，骨骼压力太大容易造成椎间盘突出、造成膝关节疾病。三、肥胖可以诱发其他一些相关的代谢性疾病，如高血糖、高血脂、高血黏度、脂肪肝等其他代谢性疾病。
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肥胖的原因有哪些
肥胖的原因有很多，主要包括遗传因素、饮食因素、不喜欢运动、疾病、药物因素等。1、遗传因素：父母很胖，生下的孩子肯定胖。2、饮食因素：吃得食物过多、热量过大、过肥，很容易造成能量的堆积，使人肥胖。3、不爱运动：患者懒惰，不爱运动，导致食物得不到消耗。4、疾病的因素：有些疾病造成身体的代谢紊乱，比如内分泌的疾病等等会使患者肥胖。5、药物性的因素：比如长期用激素药物容易形成向心性肥胖。除此之外，现在认为人体过度劳累和紧张，容易引起机体的功能紊乱，引起肥胖。因此，平时还要注意这方面的问题。
