肩骨折的食疗法

肩骨折患者可通过适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻、鲫鱼汤等食物促进骨骼修复。骨折愈合期间需保证钙质、蛋白质及维生素D的摄入，同时避免辛辣刺激食物。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨折端骨痂形成。每日饮用300-500毫升可满足基础需求，乳糖不耐受者可选择舒化奶或酸奶替代。

2、鸡蛋

鸡蛋蛋黄含维生素D可促进钙吸收，蛋白提供胶原合成所需的氨基酸。建议每日食用1-2个水煮蛋，避免油炸烹饪方式。

3、西蓝花

西蓝花含有维生素K和抗氧化物质，能增强成骨细胞活性。焯水后凉拌或清炒可保留更多营养成分，每周食用3-4次为宜。

4、黑芝麻

黑芝麻含钙量是牛奶的7倍，同时富含不饱和脂肪酸。可研磨成粉加入粥品，每日摄入量控制在20克以内。

5、鲫鱼汤

鲫鱼汤提供易于吸收的胶原蛋白和微量元素，熬煮时加入姜片可去腥。骨折初期每周饮用2-3次，汤肉同食效果更佳。

二、药物

1、碳酸钙D3片

用于钙质补充，需配合维生素D促进吸收。常见不良反应包括便秘，胃酸缺乏者建议餐后服用。

2、骨肽注射液

含多种骨生长因子，适用于粉碎性骨折。使用期间需监测肝肾功能，禁用于过敏体质患者。

3、接骨七厘片

中成药含自然铜等成分，具有活血化瘀功效。服药期间忌食生冷，孕妇及经期女性禁用。

4、阿法骨化醇软胶囊

维生素D活性代谢物，能调节钙磷代谢。需定期检测血钙浓度，避免与噻嗪类利尿剂联用。

5、鹿瓜多肽注射液

提取自鹿骨和甜瓜籽，可刺激成骨细胞增殖。静脉滴注可能出现皮疹，严重肝病患者慎用。

肩骨折恢复期应保持每日30分钟日照促进维生素D合成，固定期间可进行手指握拳等被动活动预防肌肉萎缩，拆除外固定后逐步进行钟摆运动等康复训练，睡眠时用枕头垫高患肢减轻水肿，定期复查X线观察骨痂生长情况，若出现患肢麻木或剧烈疼痛需及时复诊。