骨关节炎保健方法都有哪些呢

发布时间：2020-09-1663848次浏览

生活中大家需要认真的了解骨科疾病的发生，专家表示，任何疾病都十分注重保健和治疗，要想预防和治疗疾病，就要注意其保健方法，为了帮助更多的患者早日摆脱疾病的困扰，下面我们就来一起了解一下骨关节炎保健方法都有哪些。

1、骨关节炎保健疗法的第一步是要注意减少不合理的运动，如爬楼梯、爬山等剧烈运动，还要避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，注意多休息。

2、适量的进行一些活动，可以在室内做简单运动，也可以到室外参加有氧锻炼，例如骑自行车、散步、游泳等，特别是游泳，利用水的浮力可以起到对关节起到按摩作用，是非常好的骨关节炎保健疗法。

3、骨关节炎患者多数体型偏胖，给关节造成了不小的负担，这也是骨关节炎发病和病情加重的主要原因之一，所以骨关节炎患者要适当减肥，减轻关节负担。

4、骨关节炎保健疗法必不可少的就是关节功能锻炼和肌力训练，生命在于运动，骨关节炎的康复也在于运动，所以骨关节炎患者要坚持做合理的关节功能锻炼，恢复关节的基本功能和肌肉力量。

5、非药物疗法，也就是物理疗法，这是骨关节炎保健疗法的重要组成部分，患者在家中就可以做，像麸疗、蜡疗、盐疗、中药泡脚等，都是骨关节炎十分常用的保健疗法。

以上就是为大家介绍的一些骨关节炎的保健方法，希望大家对大家能带来帮助，不过寻医问药网专家提醒大家，要想治疗疾病，还需要您到正规的医院进行检查之后，针对您个人的情况进行对症治疗，这样才能治愈疾病。

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