骨关节炎的保健方法有哪些

发布时间：2020-09-1654372次浏览

生活中大家需要认真的了解骨科疾病的发生，专家表示，任何疾病都十分注重保健和治疗，要想预防和治疗疾病，就要多加的注意，为了帮助更多的患者早日走出疾病的困扰，下面我们就来一起看看骨关节炎的保健方法有哪些，相信对大家会有所帮助的。

1、骨关节炎保健疗法的第一步是要注意减少不合理的运动，如爬楼梯、爬山等剧烈运动，还要避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，注意多休息。

2、适量的进行一些活动，可以在室内做简单运动，也可以到室外参加有氧锻炼，例如骑自行车、散步、游泳等，特别是游泳，利用水的浮力可以起到对关节起到按摩作用，是非常好的骨关节炎保健疗法。

3、骨关节炎患者多数体型偏胖，给关节造成了不小的负担，这也是骨关节炎发病和病情加重的主要原因之一，所以骨关节炎患者要适当减肥，减轻关节负担。

4、骨关节炎保健疗法必不可少的就是关节功能锻炼和肌力训练，生命在于运动，骨关节炎的康复也在于运动，所以骨关节炎患者要坚持做合理的关节功能锻炼，恢复关节的基本功能和肌肉力量。

以上就是为大家介绍的一些骨关节炎的保健方法，希望大家对大家能带来帮助，不过寻医问药网专家提醒大家，要想治疗疾病，还需要您到正规的医院进行检查之后，针对您个人的情况进行对症治疗，这样才能治愈疾病。

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喝国公酒有什么好处

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关节疼痛如何快速缓解

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如何正确的治疗骨关节炎

正确治疗骨关节炎的方法是精准治疗，针对于不同病情选择不同治疗方法。所有骨关节患者都要做到基础治疗，包括减轻体重、减少对关节有损害的运动，注意关节的保暖，同时进行合适的力量训练。基础治疗效果不好的采取药物治疗，如非甾体类消炎止痛药、关节软骨营养剂、抗骨质疏松的治疗，此外关节腔内注射药物如玻璃酸钠、糖皮质激素等，减少关节积液、肿胀，改善关节功能。要注意激素注射要控制使用量，在1年之内不能超过3次，而且每次的间隔周期建议在3个月以上。

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骨关节炎的基础治疗

骨关节炎的基础治疗，最主要的是金字塔治疗理念。最基础的治疗是生活调理、生活方式的改变，减少受损关节部位的长期大幅度活动，减少关节的负重和相互摩擦，积极减肥降低体重，主要目的是延缓病情的进展，同时可以配合理疗和适当运动，保持关节活动范围。积极进行关节周围的肌肉的训练，增强关节的稳定性，注意关节的防寒保暖，避免关节的过度运动等等，这些都是属于关节炎的基础治疗的范畴。骨关节炎需要第一时间进行检查，评估骨关节炎的病变位置和严重程度，选择针对性的治疗方案。

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引起骨关节炎的病因有哪些

引起骨关节炎的病因有以下几种，第一，当患者的年龄增大时，骨关节处的肌肉和软骨都在发生蜕变，所以年龄大的患者容易出现骨关节炎。第二，过度肥胖患者的脂肪会对关节处造成压迫，长期患者就会出现骨关节炎的现象。第三，如果患者骨关节处遭受过扭伤，或者是脱位等伤害，患者就容易出现骨关节炎。所以日常生活中患者需要做好关节处的保暖，以免使关节处受凉。患者在运动时姿势一定要正确，避免不正确的姿势对骨关节造成影响。同时肥胖的患者需要进行减肥，可以有效的减轻对骨关节处的压迫。除此之外，缺钙的患者还需要在医生的指导下服用钙片，来防止骨质疏松。

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如何正确的治疗骨关节炎

如何正确治疗骨关节炎，是要根据患者病情的严重程度进行确认的。病情较轻的患者在医生的指导下服用糖皮质激素类药物，就可以得到很好的治疗效果。严重的患者还需要在医生的建议下选择手术治疗，通过正规有效的治疗，患者的疾病都可以得到很好的治疗效果。治疗期间，患者要严格按照医生要求服用药物，不可以出现停吃或者是忘吃的现象，以免使病情加重。日常生活中患者需要注意关节处的保暖，以免受凉，使骨关节炎发作。除此之外，肥胖的患者还需要通过减肥的方式来缓解体重给关节处带来的压力，从而减轻关节处的疼痛。切忌患者在日常生活中不可以从事重体力工作，以免是病情反复发作。

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