月经稀少就是要绝经了吗

月经稀少不一定是绝经的表现，可能由卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度节食或精神压力等因素引起。建议及时就医检查激素水平及盆腔超声。

卵巢功能减退是月经稀少的常见原因，多见于40岁以上女性，伴随潮热、盗汗等症状，可通过激素替代治疗缓解。多囊卵巢综合征患者因排卵障碍导致月经周期延长，常伴有痤疮、多毛，需通过口服短效避孕药或胰岛素增敏剂调节。甲状腺功能异常如甲减或甲亢均可干扰月经，需检测TSH水平后针对性用药。过度节食导致的体重骤降会使促性腺激素分泌不足，恢复均衡饮食后月经多可自行改善。长期精神压力过大会抑制下丘脑功能，引发月经紊乱，需结合心理疏导和规律作息调整。

绝经通常指连续12个月无月经，且伴随卵泡刺激素水平持续升高。若40岁前出现此类情况需警惕卵巢早衰，而45岁后则可能为自然绝经过渡期。但月经稀少合并阴道干涩、骨质疏松等症状时，无论年龄均需评估卵巢储备功能。

日常需保持均衡饮食，适量增加豆制品、坚果等植物雌激素摄入；避免过度节食或剧烈运动；学会压力管理，保证充足睡眠；记录月经周期变化，定期进行妇科体检。若月经量突然减少超过3个周期，或伴随异常出血、腹痛等症状，应及时到妇科或生殖内分泌科就诊，通过性激素六项、抗缪勒管激素检测及超声检查明确病因。