月经稀少怎么调理

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月经量少，首先应注意饮食，尽可能消除疲劳，注意日常保暖，月经来临期间不可洗冷水澡，不要长时间待在空调房里，也应该选择多补充铁元素，多选择滋补性的食物。
　　一、注意饮食
　　月经来临前一个星期需禁忌辛辣刺激性食物，生冷食物，可选择多吃纤维素食物，时刻保持大便通畅，可用红糖水来调理。
　　二、消除疲劳
　　如果身体过于劳累，也会影响到身体器官功能，波及新陈代谢，月经期间首先应该避免长时间运动，需保证正常睡眠，不要熬夜。
　　三、注意保暖
　　除了不该选择生冷食物外，也应尽可能减少接触冷水，在月经来临期间不可洗冷水澡，哪怕在空调房内，也要注意保暖。
　　四、多吃滋补食物
　　月经量少，可选择含有滋补性的食物，也应该多补充铁元素，比如可以多吃乌骨鸡，多吃黑豆，多吃豆浆，多吃菠菜，体质虚弱的就可以缓解。

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月经量少是指的月经周期基本正常，经量明显减少，一般经血是少于20ml的，甚至点滴即净的或者经期缩短不足两天，经量也很少。或者是是指的月经量比既往月经量明显少于一半以上，这种都称为月经量少。造成月经量少的原因非常多，一方面有可能是一些内泌失调的因素造成的。像有的人长期处于情绪低落，焦虑或过度节食、减肥这些都可能会造成体质下降和营养不良，或者有些人滥用减肥药物，或者是吃避孕药，或者是吃激素类的药物，这样都可能会扰乱体内的正常内分泌平衡，所以也可能会造成月经量少。第二，有器质性病变也可以造成月经量少，像宫腔粘连、子宫内膜结核或者内分泌的疾病，多囊卵巢综合征、卵巢早衰这些都可能会使下丘脑垂体、卵巢功能紊乱，先天的子宫发育不良或者高泌乳素血症，这些都可能会导致月经量少。第三，就是反复的多次人工流产手术或者宫腔操作手术，破坏了正常的子宫内膜的结构，也会影响子宫内膜的修复和增生，从而产生了月经量少。或者是甚至有的人出现月经错后出现闭经这些情况，所以出现月经量少。还是建议您及早到医院来就诊，一方面在月经期的时候可以查一下性激素六项和甲状腺功能，还可以查一下抗苗勒氏管激素，从这些激素的变化上来判断是否存在内分泌的疾病，像甲状腺功能亢进，或者甲状腺功能减退，或者是卵巢早衰、高泌乳素血症、多囊卵巢综合征都可能会表现为月经量少。或者是有的人也会伴有月经错后，甚至闭经的情况还可以做一下子宫附件的B超，看看子宫内膜的情况。一般可以在月经刚完的时候做B超，看看子宫内膜的厚度，看宫腔是否有息肉、粘连带这些情况，有的时候在B超下可能会看到。必要的时候可以采用宫腔镜的检查，宫腔镜可以直接看到宫腔里边的情况，像粘连或者子宫内膜息肉病变都可以在宫腔镜下进行处理，如果是因为粘连所造成的月经量少，可以在宫腔镜下直接进行治疗。

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