高压130低压80正常吗

高压130低压80属于正常血压范围。正常成年人血压标准为高压90-140，低压60-90。

血压测量结果中高压130低压80处于正常区间，说明心脏泵血功能和外周血管阻力处于平衡状态。这类血压常见于健康成年人或规律锻炼人群，通常无须特殊干预。长期保持该血压水平有助于降低心脑血管疾病风险，但仍需定期监测血压变化。

若伴随头晕、心悸等症状时，可能与体位性低血压或贫血有关。少数情况下，血压波动可能与甲状腺功能异常、肾上腺疾病等内分泌问题相关，需结合其他检查综合判断。妊娠期女性出现该血压值需警惕妊娠高血压前期表现。

建议保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，适当增加富含钾的香蕉、菠菜等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和情绪激动。家中可使用经过认证的上臂式电子血压计，在安静状态下定期测量并记录血压变化。若连续多次测量血压超过140/90或低于90/60，应及时就医评估。