正常血压是多少
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正常血压是多少需要看测量的是静态血压还是动态血压。如果是静态血压，高压值应该是在90mmHg到140mmHg之间，低压值是在60mmHg到90mmHg之间。如果测量的是24小时动态血压，主要还是看平均值，一般是在130/80mmHg左右。
血压指的是血液在血管内流动时，心脏收缩或舒张时对血管壁产生的压力。这个压力值会受到多种因素的影响，如年龄、环境以及情绪等，但会有一个标准范围。那么正常血压是多少？
1、正常静态血压是多少
血压包括高压和低压，在正常情况下，高压的范围应该是在90mmHg到140mmHg之间，低压的范围则是在60mmHg到90mmHg之间。一般来说，正常血压或较为理想的血压，高压应该是120mmHg，低压则是80mmHg以下。正常血压是在静息状态下测得的血压，如果精神特别紧张或者气温比较高的，血压也有可能会随之增高，但都是一过性的增高，很快就能恢复正常，和高血压这种疾病还是有区别的。
2、正常动态血压是多少
动态血压指的是24小时的动态血压，简单来说就是使用动态血压监测仪器测定昼夜24小时内每间隔一段时间的血压值。这个时候诊断血压正常和不正常的标准并不是140/90mmHg和120/80mmHg，而是130/80mmHg。如果一天测得的血压平均值是在130/80mmHg左右，白天是135/85mmHg，夜间处于120/70mmHg以下。说明血压是正常的，一旦超过了这个范围，说明存在着异常，甚至有可能是高血压。
正常血压包括了静态血压和动态血压，其标准值是不一样的，应根据具体的情况进行分析。不管静态还是动态血压发生异常，都有可能是高血压所致，应做进一步的检查来确诊。
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高血压的注意事项
高血压的注意事项主要有生活方式干预、定期进行测量以及在医生指导下调药或停药。1、对生活方式进行干预，这应该是贯穿长期甚至终生的。其中饮食要低盐低脂，要求每天摄入盐量尽可能小于六克，低脂是低脂肪食物摄入，对烹饪方式要有所选择，尽量少吃油炸或火锅类食品。患者还应该加强运动、保持体重，养成规律运动习惯，尽量不肥胖，体重尽量让保持在正常范围之内。2、建议定期进行测量，无论血压波动或血压已经比较稳定时都应该进行测量。通常情况下，血压比较稳定患者一周内应该测量两天，这两天测量中也建议早晚都测量并且把血压值记录下来。血压近期波动比较大患者建议一天测量三到四个时段，尽可能连续测量一周并且记录下来以备就诊时提供给医生，便于后续治疗。3、一旦开始吃降压药就尽量不要自己调药或自行停药，要到医院告诉医生，近期血压控制好不好是否可以减药，或有没有出现药物不良反应是否应该更换什么药，这些都应该在医生指导下进行。
治疗高血压的药物
治疗高血压的药物常见的有五类；利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂。除此之外，还有中枢的，还有α受体拮抗剂等等，最常用的就是刚才提到的这5大类药物。一、利尿剂，如：吲达帕、氢氯噻嗪等利尿药物。二、血管紧张素转化酶抑制剂，如：培哚普利、依那普利、卡托普利等。三、血管紧张素受体拮抗剂，如：奥美沙坦、坎地沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦等一系列的药。四、β受体阻滞剂，如：美托洛尔、比索洛尔等。五、钙离子拮抗剂，如：硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等，临床上常用的降药，还有其他，比如α受体阻滞剂、特拉唑嗪。降压药的复方制剂，比如贝那普利片、氯沙坦、氢氯噻嗪等复方制剂。
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血压高的原因
血压高目前是很常见的一类疾病。中国成人高血压发病率大约为1/3，发生率非常高。高血压是一种很复杂的疾病机理，至今没有能够完全解释清楚。高血压可能同环境因素、遗传因素、个人因素相互作用有关系。环境因素而言，现在人群比较紧张，爱熬夜或者工作比较紧张的人容易患高血压。比如司机、警察，作息不规律，患高血压的几率会高。遗传因素也可以导致高血压。一般父母有高血压，儿女自身患高压的比例，也会比其他没有高血压遗传史的人高。生活方式也可以导致高血压，比如说爱吃咸，也容易患高血压。
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如何预防高血压
针对高血压的预防，主要是动脉硬化的预防，通常包括以下几点：第一，对于患有高血压的人而言，应该尽量注意少吃盐。因为食盐的成分在体内，可以引起血容量的增加，能够导致患者出现血压升高的情况，从而可以给心脏增加负担。所以，患有高血压的人，不可以吃太多的盐。同时，在日常生活中，如果患者能够做到控制好血脂以及血糖，就可以起到预防的作用。第二，患有高血压的病人，可以适当地进行运动，这样可以促进患者的血液循环，而且还能够降低体内的胆固醇生成，并且也能够增进食欲、促进消化，就能够预防这种疾病的出现。第三，在平时的日常生活中，要注意养成良好的睡眠习惯，要学会减压，也要注意合理地控制体重，通过这些方法，都可以有效地预防高血压的发生。
