控制高血压的方法
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控制高血压的方法就是坚持服药，如果单纯的药效不合适，可以多种降压药物一起联合治疗，不管是增大药量，还是改善治疗方案，都要经过医嘱。其次患者要注意平时的护理，否则对心脏、肾脏以及脑部血管的伤害非常大。
高血压是一种常见的疾病，与情绪控制不当、饮食不当、经常抽烟、喝酒以及遗传都有很大的关系，如果不及时治疗，对身体的危害非常大。接下来通过下文来了解下控制高血压的方法吧。
控制高血压的方法
控制高血压的原则是从小剂量开始使用降压药物，优先选择长效的制剂，可以联合用药，也可以单独用药，也可以根据每个人的情况不同制定不一样的治疗方案。降压药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂、β受体拮抗剂、血管紧张素转换酶受体拮抗剂等等。在治疗期间，增大药量一定要经过医嘱。
而且患者需要注意后期的护理，首先是饮食上，不要吃刺激性的食物，不要吃油腻，含盐分较多的食物。其次要注意情绪，在心情不好的时候，侍弄下花草，写字、下棋都可以让心情降下来。
高血压控制不好对身体的伤害
1、对心脏的损伤
血压长期上升，会导致冠状动脉粥样硬化，血管也会变得狭窄，而且心肌会缺血，血管会堵塞，出现心肌梗塞的现象，这种病死亡率非常高。
2、对脑部的损伤
血压控制不好，波动比较大，脑部的血管就失去了代偿能力，会出现意识障碍。而且脑血管缺血、变性的话，会形成微动脉瘤，还容易引起脑部出血。
3、对肾脏的损伤
血压一直降不下来，患者的使肾小球内囊压力会大大升高，出现肾动脉硬化、肾动脉狭窄的情况。如果肾实质长期缺血，还会导致肾功能衰竭。
除了对心脏不好，脑部血管不好，对肾脏不好，对眼底组织的伤害也是非常大的。所以患者一定要经常服药，多测量血压，稳定情绪，保持规律的作息习惯。
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中医是怎样治疗高血压的
中医治疗高血压主要通过中药调理、针灸、推拿、饮食疗法及情志调节等方式进行综合干预。高血压在中医属眩晕、头痛等范畴，多与肝阳上亢、痰湿内阻、气血亏虚等因素相关。
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年轻人正常血压是多少
年轻人的血压，遵从高血压指南里的诊断标准，正常血压应该小于120/80mmHg。年轻的女性，或者是体质比较瘦弱的人，血压相对会低一些，有的人甚至会低于70mmHg。只要患者没有任何临床症状，没有器质性的疾病，正常观察就可以了，临床也不用特殊去处置。血压在一天之内不是总保持同一个数值水平的。随着人的白天、夜间的生物钟变化，血压受各种因素的影响，也会产生波动。总得来说，正常人的血压是遵从两峰一谷这种勺形变化曲线的。
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为什么平时血压正常突然升高
平时血压正常的人，突然出现血压升高，要分为以下几种情况：平时通过体检，血压是正常的人，近期出现血压增高，则要查找是否近期有休息不好、工作压力大、情绪波动的因素，如果纠正这些诱因之后，血压恢复正常，只需监测血压即可。平时规律口服降压药物的高血压患者，近期出现血压突然增高，要注意查找是否有休息不好、情绪激动的原因，同时可能要调整降压药物。突然出现血压增高，伴有心跳增快、面色苍白的患者，要注意是否出现继发性高血压的情况，如嗜铬细胞瘤、肾上腺皮质增生症等继发性引起血压增高的因素。
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常用降压药有几种
常用的降压药有5大类，就包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂。利尿剂是比较常用降压的药物，如氢氯噻嗪，有吲达帕胺这样的药物。血管紧张素转化酶抑制剂，如普利类的药物、培哚普利、贝那普利、卡托普利。血管紧张素受体的拮抗剂，如氯沙坦、缬沙坦，有奥美沙坦、替米沙坦等药物。钙拮抗剂，常用的话有氨氯地平、硝苯地平、非洛地平等药物。β受体阻滞剂，常用就包括像比索洛尔、美托洛尔、卡维地洛、阿罗洛尔这样的β受体阻滞剂。
持续高血压危害是什么
持续性的高血压对身体的危害比较大，因为长期的血压升高，有可能导致血管逐渐的硬化，导致动脉粥样硬化，可能诱发冠心病或者脑血管疾病。血压突然升高过多的情况下，有可能导致脑血管破裂、脑溢血，可能短时间内就会昏睡、昏迷甚至形成脑疝，从而危及生命。长期的高血压，也有可能导致肾脏的肾小球内囊压力升高，引起肾小球纤维化，发生萎缩或者出现动脉硬化，严重的也可能导致慢性的肾衰竭。确定患有高血压，一定要选择有效的措施，积极的控制血压。
高血压的正常压差应该是多少压差
高血压病人的脉压差应该在30~40毫米汞柱之间，如果收缩压和舒张压都升高，脉压差在正常的范围内，应该遵医嘱应用硝苯地平或者苯磺酸氨氯地平等降压药物进行治疗。要控制好饮食，多参加户外运动。如果收缩压升高、舒张压正常，脉压差大于60毫米汞柱，说明脉压差增大。可能和主动脉瓣关闭不全、主动脉硬化、风湿性心脏病等有关。如果舒张压升高的比较多，脉压差小于20毫米汞柱，是属于脉压差缩小。可能和心包积液、缩窄性心包炎等有关，应该针对病因选择合理的药物和方法积极的治疗。
降压药会影响性功能吗
降压药物是会影响性功能的。有一些降压药会对男性的性功能产生不良的影响，导致性欲减退，不能有效的勃起，最常发生于使用阝受体阻滞剂降压治疗的患者。其他降压药物如钙通道阻滞剂、利尿剂等，有时也会影响男性的性功能。在使用这些药物进行降压治疗时，如果对性功能产生了明显的影响，需要调整降压治疗的药物。如果性功能只是轻微的受到影响，并不建议进行降压药物的更换。如果需要更换降压药物，建议首选血管紧张素转换酶抑制剂或者血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，这两种药物一般对性功能的影响不大。当然在使用这两种降压药物时，也要注意这两种药物使用的适应症和禁忌症。
血压正常偏高能恢复吗
血压正常偏高，若积极控制血压，还是有可能恢复正常的。这种比正常值偏高的血压，我们称之为临界高血压。此类患者一般先不建议直接服用降压药，首选的治疗方式是通过改善饮食和生活习惯来对其进行控制。首先应该保持低盐低脂的饮食，尽量减少盐的摄入，可以在一定程度上控制血压。其次应该进行适当的锻炼。若患者有体重偏高的情况，应尽早减肥。最后对于自身情绪和睡眠的调节，也对控制血压有很明显的作用，患者应积极地监测血压，并定期的进行复诊。一旦发现血压难以控制，则应该在医生的指导下使用降压药物。
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药物引起高血压能恢复吗
在临床上，继发性高血压原因当中，其中就是药物相关性的因素，药物引发的这个血压的升高，不一定能恢复到正常，停药之后也未必能恢复到正常，因为在临床上这种血压的升高往往是有原发性高血压的参与，也有这种继发因素的混合。当我们把这个继发因素去除之后，可能还有一个原发性的血压升高，可能就是指血压比以前降了，但是没有回到正常，但是也不用特别的担心。
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高血压饮食
高血压饮食要低盐、低脂、低糖，多吃含钾食物、多吃低油脂食物、多吃含纤维素食物。一、少吃东西，高血压一个发病机制是盐吃过多，高血压病人要低盐饮食，高血压同时和血脂相伴随比较多，也和糖尿病伴随得比较多，所以饮食要低嘌呤，比如少吃豆制品、豆腐、海鲜。二、多吃水果蔬菜、多吃粗粮，粗粮摄入并不是为了少吃碳水化合物，而是为了增加纤维素含量。
高血压食疗方法有哪些
高血压可以选择协助降压作用的食物。轻度高血压患者可以采取食疗加运动来改善血压；重度高血压患者需要服用降压药，辅以食疗以及运动。对于高血压患者来说，没有哪一种食材具有实际意义上降压作用。这时能够通过饮食改善，或者选择合理食物，有助于血压改善。想要通过食疗或者选择某食材来控制血压，需要的量是很大的。举一个例子，如果选择芹菜，每天至少需要一公斤以上，才可能起到降压效果。这不符合饮食习惯和营养平衡，很多食物对于血压控制是有一定帮助，但并不能真正达到稳定控制血压目的。所以对于有慢性高血压患者来说，在饮食方面可以选择具有协助降压作用食物，但不能完全依赖这些食物和其食疗方法。对于继发性高血压患者来说，食疗方法对血压控制，几乎没有任何积极作用。不建议继发性高血压，采取用食疗方法帮助来控制血压。对于轻度高血压患者，可以采取食疗加运动方法来帮助血压改善，而且确实可以起到一定效果。但对于重度高血压患者，食疗和运动锻炼也是必不可少。需要注意通过食疗或者运动方法，不能很好地控制血压，还应该按时规律服用降压药，以达到血压平稳控制目的，这样才能够防止心脑血管病发生。
