叶酸和钙可以一起吃吗

叶酸和钙片可以一起吃，但建议分开服用。比如早上可以吃钙片，晚上可以吃叶酸，能够有效促进于身体的吸收。而叶酸对人体健康有较多好处，可以缓解手脚冰冷，改善疲劳感，以及可有效提升注意力。

孕妇如果缺乏叶酸可能会有许多危害，大部分人都知道服用叶酸能够预防胎儿出现神经发育缺陷，服用钙元素可有效促进胎儿的骨骼发育。每一对夫妇都希望孩子能够健康成长，所以在怀孕期间都会坚持服用叶酸，但是叶酸和钙可以一起吃吗？

1、叶酸和钙可以一起吃吗

叶酸可以和钙元素一起服用，能有效促进于身体吸收，但一般建议分开服用，可以早上吃钙片，晚上吃叶酸。虽然在怀孕期间需要补充钙片和叶酸，但是尽可能到妇产科进行相关检查后，再确定是否需要用药。
如果明显缺乏叶酸，可以选择服用钙片和叶酸，能有效避免服用过多所产生的伤害。一般在怀孕的前三个月便可以在医生的指导下服用，在怀孕后三个月就可以停止。

2、叶酸有什么效果

叶酸可以给孕妇健康提供天然的植物营养素，每片叶酸中所含有的叶酸成分比较高，而且并不会添加人造色料，可以减少防腐剂，具有健康有益的效果。叶酸比较适合于手脚冰冷、贫血等人群食用，可改善贫血和手脚冰凉的症状。另外叶酸也可以有效缓解头痛头晕、可以治疗偏食、能够缓解容易疲劳、注意力不集中或学习力下降等问题。