游泳后膝盖疼是怎么回事
发布时间：2024-01-063236次浏览
膝盖通常是指膝关节。游泳后膝关节疼可能与受凉、肌肉劳损、膝关节扭伤、滑膜炎、关节炎等有关，建议患者及时去医院就诊，然后遵医嘱采取针对性治疗。
1.受凉：由于游泳时水温较低，膝关节长时间浸泡在水中，容易导致膝关节受到寒凉刺激，引起局部血液循环障碍，从而出现膝关节疼痛的症状。建议在游泳后及时用毛巾擦干身体，注意保暖，避免膝关节受凉。
2.肌肉劳损：游泳是一项全身性运动，需要用到身体的多个肌肉群，尤其是膝关节周围的肌肉。如果游泳前没有进行适当的热身运动或者游泳时间过长，容易导致膝关节周围肌肉劳损，引起膝关节疼痛。建议适当休息，进行局部按揉，将按揉时间控制在10分钟左右，能够缓解肌肉疲劳。
3.膝关节扭伤：如果在游泳过程中发生了膝关节扭伤，也可能导致游泳后局部疼痛。扭伤后可能会引起局部软组织损伤、炎症反应和疼痛，此时建议立即停止游泳，并进行冷敷处理，必要时可在医生的建议下使用云南白药气雾剂、三七伤药片、中华跌打丸等药物，有止痛的作用。
4.滑膜炎：滑膜炎是指关节内的滑膜组织发生炎症反应，可能导致关节肿胀、疼痛等症状。如果游泳时水不干净，或者膝关节受到外力撞击，容易引起滑膜炎，导致膝关节红肿、疼痛等。建议在医生的建议下使用甲泼尼龙片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物，具有消炎、镇痛的作用。
5.关节炎：该病症是多种原因引起的一种关节炎症，可能与遗传、环境等有关，可能会出现关节红肿、疼痛等症状。如果本身就患有关节炎，游泳时可能会加重炎症反应，导致游泳后膝关节出现疼痛感。此时可在医生的帮助下使用金天格胶囊、消风止痛宁胶囊、盐酸氨基葡萄糖颗粒等药物，有抗炎、止痛的作用。
在游泳时要注意保暖，还应注意适度运动，并保持水质清洁，能够预防局部疼痛的发生。
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