腰椎横突骨折多久可以同房

腰椎横突骨折后一般需要4-6周才能恢复基本活动，同房需待骨折愈合且疼痛完全消失后进行。具体时间与骨折严重程度、个体恢复速度及康复治疗依从性有关。

腰椎横突骨折属于稳定性骨折，通常采取保守治疗。骨折初期局部存在炎症反应和软组织损伤，过早同房可能因体位变动或腰部受力导致疼痛加重、愈合延迟。多数患者在伤后4周左右疼痛明显减轻，X线复查显示骨折线模糊时可逐步恢复日常活动。若骨折涉及多发性横突断裂或合并韧带损伤，恢复期可能延长至6-8周。康复期间需佩戴腰围保护，避免腰部扭转和负重动作，通过热敷、低频脉冲电刺激等物理治疗促进血液循环。建议在医生确认骨折临床愈合后，先从温和的肢体接触开始尝试，过程中如出现腰部酸胀或放射痛应立即停止。

恢复同房前应确保无压痛及活动受限，可先完成弯腰、侧旋等基础动作测试。初期建议采用侧卧位减少腰椎压力，避免剧烈体位变化。日常可加强腰背肌训练如五点支撑法、臀桥运动，每日2-3组以增强脊柱稳定性。饮食注意补充钙质和维生素D，适量摄入牛奶、深绿色蔬菜及三文鱼等富含钙磷的食物。若6周后仍存在持续疼痛或活动障碍，需复查排除骨不连或神经压迫等情况。