糖耐量的结果怎么看

糖耐量试验结果主要通过空腹血糖、服糖后1小时和2小时血糖值综合判断，正常范围为空腹血糖低于6.1毫摩尔/升，服糖后2小时血糖低于7.8毫摩尔/升。

糖耐量试验是诊断糖尿病前期和糖尿病的重要检查，需采集空腹、服糖后1小时和2小时的静脉血。空腹血糖值在6.1-7.0毫摩尔/升之间或服糖后2小时血糖在7.8-11.1毫摩尔/升之间，提示糖耐量受损。空腹血糖超过7.0毫摩尔/升或服糖后2小时血糖超过11.1毫摩尔/升，可能诊断为糖尿病。妊娠期女性标准更严格，空腹血糖超过5.1毫摩尔/升或服糖后1小时超过10.0毫摩尔/升即异常。结果异常需结合糖化血红蛋白、尿糖等进一步评估。

若糖耐量结果异常，建议调整饮食结构，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和膳食纤维；每周进行150分钟中等强度有氧运动；定期监测血糖并记录波动情况；避免熬夜和长期精神紧张；超重者需逐步减重5%-10%。妊娠期糖耐量异常者应在医生指导下制定个性化管理方案，包括医学营养治疗和血糖监测。