膝关节和半月板是一回事吗

膝关节和半月板不是一回事。膝关节是人体最大的关节，由股骨、胫骨和髌骨组成，而半月板是位于膝关节内的两块C形纤维软骨结构，主要起缓冲和稳定作用。

膝关节是连接大腿骨与小腿骨的重要关节，承担人体行走、跑跳时的负重功能，其结构包括关节囊、韧带、滑膜等组织。半月板分为内侧半月板和外侧半月板，填充在股骨与胫骨之间的间隙，能减少骨骼摩擦并分散压力。当膝关节活动时，半月板会随运动发生形变以适应不同角度的受力。

半月板损伤是膝关节常见问题，如撕裂或退变可能导致关节疼痛、交锁等症状，但膝关节疾病还包括骨关节炎、滑膜炎等多种类型。两者在解剖和功能上密切相关，但属于不同结构层次的概念。

日常保护膝关节需避免长时间蹲跪或爬楼梯，运动时佩戴护膝可减少半月板损伤风险。体重超重者应控制饮食减轻关节负荷，游泳等低冲击运动有助于增强膝关节周围肌肉力量。若出现关节肿胀、弹响或持续疼痛，建议尽早就医通过核磁共振检查半月板状态，避免延误治疗导致关节退化加速。