苹果加生姜煮水减肥吗

目前，临床上并没有相关权威依据表明苹果加生姜煮水减肥。并且，苹果加生姜煮水减肥的效果有限，建议配合调整饮食及运动进行减肥。

目前，临床上并没有相关权威依据表明苹果加生姜煮水减肥。苹果和生姜属于药食同源类食品，具有益胃生律、醒酒、解表散寒、温肺止咳的功效，但是苹果加生姜煮水减肥的效果有限。对于需要减肥的人士，建议配合调整饮食及运动进行减肥。

日常可以多吃含有蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、低脂牛奶、瘦肉、青菜、葡萄、包菜、梨子等。但是不建议食用高热量、高脂肪、高糖的食物，比如披萨、肥肉、糖果等。同时，还应该配合有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有利于达到减肥的效果。

在减肥的时候，应该科学采取减肥方法，避免饮食过于单一或长时间运动。