罗汉果陈皮水的功效与作用

核心答案

理气健脾、止咳祛痰、润肠通便

功效与作用

1、理气健脾：陈皮中含有大量纤维素成分，有丰富的挥发油，可有效促进消化液分泌。罗汉果中含有丰富的葡萄糖、果糖等成分，味道甘甜，两者搭配泡水喝口感好，可改善腹胀等症状。 2、止咳祛痰：罗汉果中含有大量罗汉果苷，也有铁和硒等微量元素，能有效止咳祛痰。陈皮中富含维生素c，也有大量挥发油，止咳祛痰以及平喘的功效较强，两者一起泡水喝可用于治疗咽喉炎、扁桃体炎等疾病。 3、润肠通便：罗汉果具有润肠通便的功效，陈皮中富含纤维素和挥发油，可以加快肠道蠕动速度，二者同时泡水喝通便的效果更强，可有效清除肠道内毒素。

适宜人群

上火、咳嗽咳痰、咽喉炎、扁桃体炎患者

禁忌人群

肠胃疾病患者、体质偏寒者

不宜同食

桂圆、黄瓜

罗汉果陈皮水不宜与桂圆同食，二者同食会发生化学反应，易产生反胃等症状，不利于营养物质吸收。罗汉果陈皮水也不能和黄瓜同食，二者的营养物质有冲突，同食会产生恶心和呕吐等不良反应。

食用方法

煮茶

罗汉果拍开两半备用，将陈皮剪成小块，泡在纯净水中直至泡软。将陈皮水及适量清水倒入锅中，陈皮也放进去，大火煮开后用小火煮50分钟，再将罗汉果放入，小火煮20分钟，放至温热即可饮用。