什么原因导致掉头发

掉头发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因引起。掉头发可通过调整饮食、改善作息、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式缓解。

1、遗传因素

遗传性脱发通常表现为雄激素性脱发，多见于男性，女性也可能发生。这类脱发与家族遗传史密切相关，毛囊对雄激素敏感导致毛囊逐渐萎缩。患者可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。日常需避免过度拉扯头发，减少烫染频率。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会导致激素水平紊乱，影响毛囊生长周期。产后脱发也属于暂时性内分泌变化所致。伴随症状可能包括月经不调、体重异常波动等。建议检测甲状腺功能，必要时使用左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节激素。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊细胞分裂。节食减肥、消化吸收障碍患者易出现此类脱发。伴随症状包括指甲脆裂、面色苍白等。可通过增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等食物补充营养，严重缺铁者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液。

4、精神压力

长期焦虑、睡眠不足会触发休止期脱发，使更多毛囊提前进入休眠状态。这类脱发通常在压力事件后2-3个月出现，表现为头发整体稀疏。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，必要时在心理医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等抗焦虑药物。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等炎症性疾病会破坏毛囊环境，导致局部或弥漫性脱发。伴随症状包括头皮瘙痒、鳞屑增多等。真菌感染需使用酮康唑洗剂、盐酸特比萘芬片，银屑病性脱发可选用卡泊三醇搽剂。日常应避免抓挠，水温不宜过高。

保持均衡饮食，适量摄入富含优质蛋白和维生素的食物有助于维持头发健康。避免过度烫染和高温吹风，选择温和的洗发产品。每周进行头皮按摩促进血液循环，睡眠时间保证充足。若脱发量持续增加或出现斑秃，建议及时到皮肤科就诊，通过毛囊检测明确病因后针对性治疗。脱发治疗需要长期坚持，切勿自行滥用生发产品。