解暑的食物有什么

解暑的食物有萝卜汤、酸梅汤、百合粥、丝瓜、绿豆汤等，但注意适量食用。

1.萝卜汤：用白萝卜熬制成的汤，具有解暑、消食化痰等功效，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

2.酸梅汤：主要由乌梅、冰糖等食材制作而成，口味酸甜，具有清热解暑、生津止渴等功效。在夏日时，适量饮用酸梅汤，通常可以起到解暑的作用。

3.百合粥：在炎热的夏天食用百合粥，可以有效去除心火，有助于人体调节体温，使人感到凉爽舒适。

4.丝瓜：味甘，性凉，有清热利肠、凉血解毒、解暑热等功效，丝瓜含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，能够解暑防燥。

5.绿豆汤：具有清热解暑、利水消肿等功效，在夏天适当食用绿豆汤，可以缓解暑热引起的烦闷、口干等不适症状。

注意上述食物不能代替药物，暑热引起不适症状时，建议及时就诊，在医生的指导下，进行规范治疗，以免延误病情。