股骨头坏死的五大注意事项

股骨头坏死患者需注意避免负重活动、控制基础疾病、规范用药、定期复查及合理饮食五大事项，以延缓病情进展。

1、避免负重活动

股骨头坏死患者应减少跑跳、长时间行走等负重行为，使用拐杖分担髋关节压力。早期可尝试游泳、骑自行车等非负重运动，避免股骨头塌陷风险加重。

2、控制基础疾病

合并糖尿病、高血压等代谢性疾病需严格监测血糖血压，高脂血症患者需调节血脂。系统性红斑狼疮等免疫性疾病患者应规范使用免疫抑制剂，减少激素用量对股骨头的进一步损害。

3、规范用药

遵医嘱使用阿仑膦酸钠片改善骨代谢，配合血塞通片促进局部血液循环。疼痛明显时可短期服用塞来昔布胶囊，禁止自行使用激素类药物。

4、定期复查

每3-6个月进行髋关节MRI或X线检查，观察坏死区域变化。若出现静息痛、关节活动受限加重等表现需及时就诊，评估是否需进行髓芯减压术或人工关节置换。

5、合理饮食

每日补充牛奶、豆制品等富含钙质食物，适量摄入三文鱼、蛋黄等维生素D来源。限制酒精摄入，吸烟者需戒烟以减少血管痉挛对血供的影响。

股骨头坏死患者日常需保持适度活动，睡眠时可在双腿间夹软枕减轻髋部压力，注意防跌倒。天气寒冷时做好腰部及髋关节保暖，疼痛发作期可局部热敷15-20分钟。建议选择硬板床休息，避免软床导致髋关节受力不均。若保守治疗无效且影像学显示坏死进展，应及时与骨科医生讨论手术方案。