手关节腱鞘炎怎么好呢

手关节腱鞘炎可通过休息制动、热敷理疗、药物治疗、局部封闭注射、手术松解等方式缓解。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤感染、风湿免疫疾病等因素引起。

1、休息制动

急性期需停止手指频繁屈伸活动，使用支具固定患指2-3周。避免提重物、打字等重复性动作，防止肌腱与鞘管持续摩擦加重炎症。夜间可用夹板保持手指伸直位，减少晨起僵硬症状。

2、热敷理疗

每日用40℃左右温水浸泡患处15-20分钟，或使用红外线灯照射促进局部血液循环。超声波治疗能通过机械振动软化粘连组织，每周进行3次可改善肌腱滑动功能。热敷后配合轻柔按摩效果更佳。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛肿胀。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬乳膏可直接作用于炎症部位。严重者可口服泼尼松片短期控制免疫反应。

4、局部封闭注射

对于保守治疗无效的顽固性腱鞘炎，可在超声引导下向鞘管内注射复方倍他米松注射液与利多卡因混合液，每月1次不超过3次。注射后24小时内避免沾水以防感染。

5、手术松解

病程超过6个月伴明显弹响指或绞锁时，需行腱鞘切开减压术。采用局部麻醉下小切口切开狭窄腱鞘，术后早期开始被动活动防止粘连。关节镜微创手术恢复更快但费用较高。

日常应保持手部温暖避免受凉，工作时佩戴护腕分担肌腱压力。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，如全麦面包、鸡蛋等促进组织修复。康复期可进行握力球训练增强肌腱耐受力，但出现疼痛需立即停止。若症状持续加重或伴发热需排除感染可能，及时就医复查。