需要大家重视的腱鞘炎怎么护理

腱鞘炎可通过热敷、制动休息、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式护理。腱鞘炎可能与慢性劳损、外伤感染、风湿免疫疾病等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限等症状。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌腱与腱鞘的粘连，减轻肿胀疼痛症状。注意避免烫伤，糖尿病患者需谨慎控制温度。热敷后可配合轻柔的关节活动，帮助恢复灵活性。

2、制动休息

通过护具固定患肢关节，减少重复性动作。拇指腱鞘炎可使用拇指支具，腕部病变选择腕关节固定带。制动时间一般为2-4周，期间避免提重物、打字等诱发动作。夜间睡眠时保持关节中立位，防止晨僵加重。儿童患者家长需监督制动依从性。

3、局部按摩

沿肌腱走向进行指腹环形按压，配合扶他林软膏等外用药物效果更佳。按摩力度以轻微酸胀为宜，每次5-10分钟，每日1-2次。注意避开红肿发热的急性炎症期。哺乳期女性桡骨茎突腱鞘炎按摩时，家长需协助保持正确手法。

4、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等非甾体抗炎药局部外敷。疼痛剧烈者可口服塞来昔布胶囊，合并感染时加用头孢克洛分散片。风湿性腱鞘炎需联合甲氨蝶呤片控制原发病。药物使用不超过2周，胃肠道不适者改用栓剂。

5、手术治疗

适用于保守治疗3个月无效的狭窄性腱鞘炎，常用腱鞘切开减压术或小针刀松解术。术后24小时内冰敷止血，48小时后开始被动活动训练。糖尿病患者需加强切口护理，术后2周拆线配合康复锻炼恢复关节功能。

腱鞘炎护理期间应保持每日饮水量1500-2000毫升，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉促进组织修复。避免高盐饮食减轻水肿，可食用西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物。恢复期进行握力球训练增强肌腱耐受力，工作时每30分钟活动手腕预防复发。若出现持续夜间痛或关节卡压感应及时复诊。