站久了后腰痛是什么原因

站久了后腰痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、泌尿系统疾病等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、腰肌劳损

长时间站立会导致腰部肌肉持续紧张，局部乳酸堆积引发酸痛。表现为腰部两侧弥漫性钝痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解，避免久站久坐。

2、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根会引起放射性腰痛，站立时椎间盘压力增大导致症状加重。常伴有下肢麻木，需通过腰椎MRI确诊。急性期需卧床，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物。

3、骨质疏松

椎体骨量减少会导致支撑力下降，长时间站立可能引发椎体微骨折。中老年女性多见，建议检测骨密度，补充钙剂和维生素D3。

4、强直性脊柱炎

晨僵和夜间痛是典型特征，久站后腰痛可能加重。需风湿免疫科就诊，常用塞来昔布胶囊配合柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症。

5、泌尿系统疾病

肾结石或肾炎引起的牵涉痛可在站立时明显，多伴有排尿异常。需完善尿常规和泌尿系超声，确诊后针对原发病治疗。

日常应注意保持正确站姿，避免单侧负重，每小时变换姿势活动腰部。可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，睡眠选择硬板床，疼痛发作时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部止痛。若症状持续不缓解或出现下肢无力、大小便障碍等危险信号，须立即就医。