突然站久了腰痛是什么原因

突然站久了腰痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、腰肌劳损

长时间站立可能导致腰部肌肉持续紧张，引发无菌性炎症。常见于长期保持固定姿势或过度劳累人群，表现为腰部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩缓解，避免久站久坐。

2、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根时，久站会加重腰痛并伴下肢放射痛。可能与退行性变、外伤等因素有关。需通过CT/MRI确诊，急性期需卧床，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物。

3、骨质疏松

骨量降低导致椎体承重能力下降，久站后易出现隐痛。多见于绝经后女性或老年人，可能伴身高缩短。建议骨密度检查，补充钙剂和维生素D滴剂，必要时使用阿仑膦酸钠片。

4、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发腰部钝痛或绞痛，久站可能加重症状。常伴血尿、排尿异常。需超声检查，较小结石可多饮水配合排石颗粒，较大结石需体外冲击波碎石。

5、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病导致骶髂关节炎症，久站后腰痛明显且晨僵超过30分钟。需HLA-B27基因检测，早期使用塞来昔布胶囊控制炎症，配合康复训练。

日常应注意保持正确站姿，避免单侧负重，每30分钟变换体位；加强腰背肌锻炼如桥式运动；睡眠选择硬板床；控制体重减轻腰椎负荷。若疼痛持续或伴发热、下肢麻木等症状，须立即就诊排除严重病变。