骨性关节炎是什么原因造成的

骨性关节炎可能由关节软骨退化、肥胖、关节损伤、遗传因素、长期劳损等原因引起，通常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。

1、关节软骨退化

关节软骨退化是骨性关节炎的主要原因之一。随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损变薄，失去缓冲作用，导致关节面直接摩擦。这种情况多见于中老年人，可能伴随关节肿胀和活动时弹响。日常可通过低强度运动如游泳、骑自行车延缓退化，严重时需遵医嘱使用玻璃酸钠注射液或硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。

2、肥胖

体重超标会增加膝关节、髋关节等负重关节的压力，加速软骨磨损。每增加1公斤体重，膝关节承受压力会增加3-4倍。肥胖者可能出现上下楼梯时膝盖剧痛。建议通过饮食控制和有氧运动减轻体重，避免爬山、跳跃等冲击性运动，必要时使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛。

3、关节损伤

运动创伤、交通事故等外力导致的关节骨折、韧带撕裂可能破坏关节稳定性。未完全愈合的损伤会使关节受力不均，数年后可能发展为创伤性关节炎。急性期应严格制动并接受正规治疗，恢复期可进行关节周围肌肉力量训练，预防性使用塞来昔布胶囊等抗炎药物。

4、遗传因素

家族中有骨性关节炎病史的人群发病概率较高，尤其手指远端指间关节受累的赫伯登结节具有明显遗传倾向。这类患者多在40岁前出现症状，女性更常见。基因检测可辅助判断风险，早期干预包括避免手指过度用力，使用护具支撑，疼痛时外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

5、长期劳损

矿工、运动员、舞蹈演员等职业需要重复关节活动，软骨长期承受过度负荷。膝关节反复屈伸可能引发髌骨软化症，表现为蹲起时膝盖前方疼痛。职业防护包括佩戴护膝、调整工作姿势，配合关节腔注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液，但每年不宜超过3-4次。

骨性关节炎患者日常应保持适度运动增强肌肉力量，推荐水中太极、平地散步等低冲击运动，单次运动时间控制在30分钟内。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果，适量摄入奶制品维持钙质。冬季做好关节保暖，可使用40℃左右热敷袋每日热敷15分钟。避免长时间保持蹲跪姿势，体重指数尽量控制在18.5-23.9之间，关节疼痛急性期须暂停运动并及时就医。