冻疮怎么预防和治疗

冻疮可通过保暖防护、药物干预、物理治疗等方式预防和治疗。冻疮通常由寒冷刺激、血液循环不良等因素引起，表现为皮肤红肿、瘙痒等症状。

1、保暖防护

保持手足等末梢部位温暖是预防冻疮的关键。冬季外出时穿戴防风防水手套、加厚棉袜及保暖鞋靴，避免皮肤直接接触冷空气或冰凉物体。室内可使用电暖器维持环境温度，但需与热源保持安全距离以防烫伤。每日用温水浸泡手足促进血液循环，水温不超过40摄氏度，时间控制在15分钟内。

2、药物干预

已形成冻疮时可遵医嘱使用药物缓解症状。肝素钠乳膏能改善局部微循环，减轻肿胀和疼痛；多磺酸粘多糖乳膏可促进组织修复，适用于皮肤溃烂前期；维生素E软膏具有抗氧化作用，帮助修复受损皮肤屏障。若继发感染需配合莫匹罗星软膏等抗生素外用制剂。

3、物理治疗

红外线照射能扩张血管促进炎症吸收，每周治疗数次。局部按摩配合温热毛巾湿敷可加速血流，但皮肤破溃时禁用。对于反复发作的严重冻疮，可尝试高压氧治疗提高组织氧合能力，需在专业医疗机构进行。

4、生活习惯调整

戒烟限酒避免血管收缩，增加富含维生素E和欧米伽3脂肪酸的食物摄入。冬季适当进行快走、跳绳等运动增强末梢血液循环，运动后及时更换潮湿衣物。避免穿过紧的鞋袜或长时间保持同一姿势导致血流受阻。

5、中医调理

当归四逆汤加减可温经散寒，适用于手足厥冷者。外用桂枝红花煎剂熏洗患处，每日数次。艾灸关元、足三里等穴位能改善阳虚体质，降低复发概率。中医治疗需辨证施治，建议在医师指导下进行。

冻疮患者应避免骤冷骤热刺激，冬季来临前提前做好防护措施。日常可进行冷热水交替浸泡训练增强血管调节能力，水温差控制在10摄氏度内。若出现皮肤溃烂、剧烈疼痛或发热等感染迹象，须立即就医。既往有冻疮病史者应每年入冬前进行预防性护理，必要时在医生指导下服用改善微循环药物。