怎样检查是否缺钙

缺钙可通过血清钙检测、骨密度检查、症状评估等方式判断。缺钙可能与饮食摄入不足、维生素D缺乏、甲状旁腺功能异常等因素有关。

1、血清钙检测

通过静脉采血测量血液中的钙离子浓度，是判断缺钙的直接指标。血清钙低于2.1mmol/L可能提示低钙血症，需结合其他检查进一步评估。检测前需空腹8小时，避免剧烈运动影响结果准确性。

2、骨密度检查

双能X线吸收测定法能定量分析骨骼矿物质含量，适用于骨质疏松风险评估。T值低于-2.5可诊断为骨质疏松，与长期钙缺乏相关。孕妇、绝经后女性等高危人群建议定期筛查。

3、症状评估

手足抽搐、肌肉痉挛、牙齿松动等典型症状可能提示缺钙。儿童可表现为夜间哭闹、方颅、囟门闭合延迟，老年人易发生骨折。症状需与镁缺乏、碱中毒等疾病鉴别。

4、尿钙检测

24小时尿钙排泄量测定可反映钙代谢状况。尿钙低于2.5mmol/24h可能提示钙吸收不良或摄入不足。检测需规范收集全天尿液，避免样本污染。

5、膳食调查

通过饮食记录评估每日钙摄入量，成人推荐摄入800mg/日。奶制品、豆制品、深绿色蔬菜是主要钙源。长期乳糖不耐受或素食者易存在摄入不足风险。

日常可通过增加牛奶、奶酪、豆腐等高钙食物摄入预防缺钙，建议每日晒太阳20分钟促进维生素D合成。青少年、孕妇等特殊人群可在医生指导下补充钙剂，避免与富含草酸的食物同服影响吸收。出现疑似缺钙症状时应及时就医，禁止自行长期大剂量补钙以免导致肾结石等不良反应。