芡实的功效有哪些

芡实具有健脾止泻、益肾固精、除湿止带的功效，主要有收敛固涩、补脾止泻、益肾固精、除湿止带、改善睡眠等作用。

1、收敛固涩

芡实含有大量淀粉和蛋白质，能增强小肠吸收功能，缩短排便时间。其收敛作用对慢性腹泻、久泻不止有缓解效果，常与白术、茯苓配伍使用。脾虚型腹泻患者服用后可见大便成形次数减少。

2、补脾止泻

芡实归脾经，能改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良。所含多酚类物质可调节肠道菌群平衡，减轻功能性腹泻症状。临床多与山药、莲子同用，对小儿脾虚泄泻效果显著。

3、益肾固精

芡实中的氨基酸和微量元素能改善肾气不足，对遗精滑精、夜尿频多有效。其水提取物可调节性激素水平，常与金樱子、沙苑子配伍治疗肾虚不固证。中老年肾虚患者连续服用可减少夜尿次数。

4、除湿止带

芡实对白带量多质稀的脾虚湿盛型带下病有改善作用。其活性成分能减少阴道分泌物，常与黄柏、车前子同用。更年期女性服用后带下量明显减少，外阴潮湿感减轻。

5、改善睡眠

芡实含有的γ-氨基丁酸具有镇静作用，可延长深度睡眠时间。对于心肾不交型失眠，与酸枣仁、柏子仁配伍使用效果更佳。神经衰弱患者服用后入睡困难症状有所缓解。

芡实可煮粥或煲汤食用，每日用量建议控制在15-30克。湿热体质者慎用，便秘患者不宜长期服用。使用前应咨询中医师辨证施治，避免与利水渗湿类药物同用。储存时需放置阴凉干燥处，防止霉变影响药效。食疗期间注意观察排便情况，出现腹胀需调整用量。