站久了一弯腰就腰疼怎么回事

站久了一弯腰就腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、腰肌劳损

长期站立或保持固定姿势可能导致腰部肌肉持续紧张，引发慢性损伤。表现为腰部酸痛、僵硬感，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解症状，避免久站久坐，必要时使用布洛芬缓释胶囊等药物镇痛。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外力作用导致髓核突出压迫神经根，常见于长期负重劳动者。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，弯腰时疼痛加剧。需通过CT/MRI确诊，急性期需卧床休息，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊配合甲钴胺片营养神经。

3、骨质疏松

骨量降低使椎体承重能力下降，轻微外力即可引发疼痛，多见于绝经后女性及老年人。疼痛特点为体位改变时明显，可能伴有身高缩短。建议补充碳酸钙D3片，严重者需注射唑来膦酸注射液抑制骨吸收。

4、泌尿系统结石

肾盂或输尿管结石移动时可引发腰部绞痛，常放射至会阴部，与体位变化相关。可能伴随血尿、尿频等症状。确诊需超声检查，较小结石可口服排石颗粒，较大结石需体外冲击波碎石。

5、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病主要侵犯骶髂关节，早期表现为晨僵和夜间腰痛，活动后减轻但久站加重。需通过HLA-B27基因检测结合影像学诊断，治疗常用双氯芬酸钠缓释片联合柳氮磺吡啶肠溶片。

日常应注意保持正确站姿，避免单侧负重，每小时变换体位活动腰部。睡眠选择硬板床，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作。饮食保证钙质和维生素D摄入，控制体重减轻腰椎负荷。疼痛持续不缓解或出现下肢麻木、大小便障碍时需立即就医。