心绞痛患者的饮食注意事项有什么

心绞痛患者需注意低盐低脂、均衡膳食，避免高胆固醇及刺激性食物，推荐增加膳食纤维和优质蛋白摄入。饮食调整主要有控制总热量、限制钠盐、选择健康脂肪、增加全谷物和蔬菜水果、避免酒精和咖啡因。

1、控制总热量

心绞痛患者应保持适宜体重，避免肥胖加重心脏负担。每日热量摄入需根据活动量调整，以维持体重在正常范围。减少精制糖和饱和脂肪的摄入，如糕点、油炸食品。可选用燕麦、糙米等低升糖指数主食，搭配适量瘦肉和豆类，避免暴饮暴食导致血液黏稠度增加。

2、限制钠盐

每日食盐摄入量不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。钠盐过量会导致水钠潴留，升高血压并增加心脏负荷。烹饪时可用香草、柠檬汁等替代部分盐分，注意隐藏盐分如酱油、味精的摄入。合并高血压者更需严格控盐，定期监测血压变化。

3、健康脂肪

优先选择不饱和脂肪酸，如深海鱼、坚果、橄榄油等，每周摄入2-3次富含欧米伽3的三文鱼或鲭鱼。避免动物内脏、黄油等高胆固醇食物，减少反式脂肪酸摄入。适量食用亚麻籽、核桃等植物性脂肪有助于改善血脂谱，降低动脉粥样硬化风险。

4、全谷物蔬果

每日应摄入400克以上新鲜蔬菜水果，如菠菜、西蓝花、蓝莓等富含抗氧化物质的食物。全谷物如藜麦、荞麦提供B族维生素和膳食纤维，有助于维持血糖稳定。深色蔬菜中的钾镁元素可辅助调节心肌收缩功能，但肾功能异常者需控制高钾食物摄入量。

5、避免刺激物

戒烟并限制酒精，每日饮酒量折合乙醇男性不超过25克。浓茶、咖啡因可能诱发冠状动脉痉挛，每日咖啡因摄入应低于200毫克。避免过冷过热、辛辣食物刺激迷走神经，餐后不宜立即运动。合并胃食管反流者需少食多餐，减少胃酸对心脏的反射性影响。

心绞痛患者除饮食管理外，需遵医嘱规范用药并定期复查。建议进行散步、太极等低强度有氧运动，每周累计150分钟。保持情绪稳定，避免寒冷刺激和过度劳累。出现胸痛持续不缓解或加重时，应立即舌下含服硝酸甘油并就医。长期膳食记录有助于医生评估营养干预效果，必要时可咨询临床营养师制定个性化方案。