退行性骨关节炎怎么办

退行性骨关节炎可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。退行性骨关节炎通常由关节软骨磨损、肥胖、关节损伤、遗传因素、年龄增长等原因引起。

1、减轻体重

超重会增加关节负担，加速软骨磨损。通过合理饮食和低强度运动将体重控制在正常范围，可减少膝关节、髋关节等负重关节的压力。建议选择游泳、骑自行车等对关节冲击小的运动方式，避免爬楼梯、登山等加重关节负荷的活动。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬和疼痛。超声波治疗能减轻炎症反应，改善关节活动度。水中运动利用浮力减轻关节负重，同时增强肌肉力量。矫形支具可纠正关节力线异常，分散压力。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片适用于轻中度疼痛控制。双氯芬酸钠缓释片可缓解关节肿胀和晨僵。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。塞来昔布胶囊选择性抑制炎症介质，胃肠道副作用较小。盐酸曲马多片用于其他镇痛药无效的中重度疼痛。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，缓解摩擦疼痛。糖皮质激素局部注射可快速控制急性炎症，但每年不宜超过3-4次。富血小板血浆注射通过生长因子促进组织修复，适用于早期软骨损伤。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤引起的机械症状。截骨矫形术通过改变力线分布延缓关节置换时间。人工关节置换是终末期病变的有效解决方案，可显著改善生活质量。软骨移植术适合局限性软骨缺损的年轻患者。

退行性骨关节炎患者日常应注意关节保暖，避免长时间保持同一姿势。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、含硫化合物的大蒜洋葱等食物，帮助减轻炎症反应。选择软底缓震鞋减少行走冲击，使用手杖分担关节负荷。维持规律适度的关节活动度训练，防止肌肉萎缩和关节挛缩。定期复查评估病情进展，及时调整治疗方案。