跟骨粉碎性多少天走路

跟骨粉碎性骨折后一般需要90-180天才能恢复行走功能，具体时间与骨折严重程度、治疗方式及个体康复情况有关。

跟骨粉碎性骨折的愈合过程分为三个阶段。急性期通常持续1-4周，此时患肢需严格制动，通过石膏或支具固定避免负重，同时配合冰敷和抬高患肢减轻肿胀。骨折后4-12周进入愈合期，X线检查确认骨痂形成后可开始部分负重训练，初期需借助拐杖或助行器，逐步增加承重比例。完全负重行走多出现在12周后，但严重粉碎性骨折或合并软组织损伤者可能延长至18周以上。康复期间需定期复查影像学，若出现延迟愈合或畸形愈合需调整治疗方案。物理治疗对恢复踝关节活动度和肌力至关重要，包括超声波治疗、电刺激及渐进性抗阻训练。

骨折愈合后仍须避免剧烈跑跳活动，建议选择缓冲性好的运动鞋以减少跟骨压力。日常可进行足底筋膜拉伸和踝泵运动预防僵硬，补充钙质与维生素D促进骨骼修复。若行走时持续疼痛或出现步态异常，应及时复诊评估是否存在创伤性关节炎等并发症。