断奶炒麦芽水怎么煮

断奶炒麦芽水需将30克炒麦芽加水煮沸后小火煎煮15分钟，过滤饮用。炒麦芽具有回乳作用，主要通过抑制泌乳素分泌帮助减少乳汁分泌。

取30克炒麦芽放入砂锅或陶瓷锅中，加入500毫升清水浸泡10分钟。大火煮沸后转小火继续煎煮15分钟，期间避免频繁开盖。煎煮完成后过滤药液，待温度适宜后分次饮用，每日1剂连续饮用3天。炒麦芽含麦角胺类物质，能作用于垂体前叶降低催乳素水平，同时其B族维生素可调节神经内分泌功能。煎煮时忌用铁器以免影响药效，饮用期间需同步减少汤水摄入并避免乳房刺激。若出现乳房胀痛可配合芒硝外敷，但出现发热或硬结需及时就医。

断奶期间建议穿宽松棉质内衣减少摩擦，每日用温毛巾清洁乳头预防感染。饮食宜清淡少油，暂避鲫鱼汤、猪蹄等催乳食物，适量食用山楂、韭菜等收敛性食材。可进行散步等轻度活动促进代谢，但避免剧烈运动导致乳汁淤积。保持规律作息与情绪平稳有助于激素调节，若持续泌乳超过1周或出现乳腺炎症状应及时至乳腺科就诊。