回奶麦芽水怎么煮

回奶麦芽水可用炒麦芽30克加水煮沸后小火煎煮20分钟饮用，每日2次。麦芽水回奶主要通过抑制泌乳素分泌实现，适用于哺乳期结束需减少乳汁分泌的女性。

准备炒麦芽30克，清水500毫升。将麦芽洗净后放入砂锅，加冷水浸泡10分钟，大火煮沸转小火保持微沸状态20分钟，过滤药渣取汁。药液可分两次温服，建议晨起空腹及睡前饮用效果更佳。炒麦芽含麦角胺类物质能调节垂体功能，减少催乳素生成，同时其B族维生素有助于缓解乳房胀痛。煮制时避免使用铁器，忌与茶叶同服以免影响药效。若乳汁淤积明显可配合芒硝外敷，但出现发热或硬结需及时就医。

回奶期间应控制汤水摄入，避免高蛋白饮食刺激泌乳，穿着宽松内衣减少乳房压迫。可适量食用韭菜、山楂等辅助回奶食物，但需注意生麦芽有催乳作用必须选用炒制品。若3天后乳汁未见减少或出现乳房红肿热痛，应立即停止自行回奶并就诊乳腺科。哺乳期结束后的情绪调节同样重要，可通过散步、冥想等方式缓解焦虑情绪。