酸奶中的乳清有营养吗
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通常情况下，酸奶中的乳清有营养，适量吃对身体有好处。但建议一次性不要吃太多，以免对身体健康造成影响。
酸奶是一种牛奶饮品，味道酸甜，含有蛋白质、乳酸菌、钙等营养成分，能够美容养颜、生津止渴、帮助消化、降血脂。同时，适量吃酸奶还可以增进食欲，帮助身体摄取营养。通常酸奶中的乳清有营养，含有维生素、矿物质、乳糖等营养成分，适量吃对身体有好处，能够为身体补充营养，还可以增强身体的抵抗力。
此外，因为酸奶中含有一定的乳酸菌，通常不建议空腹吃，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
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