孕期鼻炎怎么办

孕期鼻炎可通过生理盐水冲洗、调整环境湿度、局部热敷、遵医嘱用药、避免过敏原等方式缓解。孕期鼻炎通常由激素水平变化、环境刺激、过敏反应、免疫力下降、鼻腔结构异常等原因引起。

1、生理盐水冲洗

使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜水肿。可选择市售生理性海水鼻腔喷雾或自制温盐水，每日重复进行2-3次。操作时保持头部前倾，避免呛咳。该方法无药物成分，对胎儿无影响。

2、调整环境湿度

干燥空气会加重鼻黏膜充血，使用加湿器将室内湿度维持在50%左右。定期清洁加湿器水箱防止霉菌滋生。夜间睡眠时可抬高床头15度，减少鼻部充血。避免接触香烟、香水等刺激性气味。

3、局部热敷

用40℃左右温毛巾敷于鼻梁及额窦处，每次10分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解鼻塞症状。可配合轻柔按摩迎香穴，但需注意力度，避免压迫眼球。热敷后及时擦干皮肤防止着凉。

4、遵医嘱用药

严重症状时可在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。禁用含伪麻黄碱的减充血剂。中药可选择辛芩颗粒或玉屏风颗粒，需由中医师辨证使用。所有药物均需严格遵循剂量和疗程。

5、避免过敏原

定期清洗床单被罩并使用防螨面料，减少接触宠物皮屑、花粉等常见过敏原。外出佩戴口罩，回家后及时清洗面部和鼻腔。饮食上暂避海鲜、坚果等易致敏食物，适当补充维生素C增强免疫力。

孕期鼻炎患者应保持每日饮水量2000毫升以上，有助于稀释鼻腔分泌物。饮食宜清淡，多食富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜。保证充足睡眠，避免过度劳累。适当进行散步等低强度运动，改善全身血液循环。若出现持续发热、脓性鼻涕或头痛等症状，需及时就诊排除鼻窦炎等并发症。日常可练习腹式呼吸缓解鼻塞带来的缺氧感，避免用力擤鼻导致鼻出血。保持心情愉悦有助于调节自主神经功能，减轻鼻部症状。