来例假期间可以进行艾灸吗

来例假期间一般可以进行艾灸，但需根据个体情况调整操作方式和部位。艾灸可能有助于缓解痛经、改善气血循环，但若存在经量过多或体质特殊时需谨慎。

对于多数健康女性，经期艾灸可选择关元穴、三阴交等穴位，采用温和灸法，每次10-15分钟。艾灸产生的温热效应能促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻下腹坠胀感。使用艾条时应保持安全距离，避免烫伤皮肤，建议在专业医师指导下初次操作。

部分女性经期艾灸可能出现经量增多、经期延长等情况，这类人群应避免在腰骶部及下腹部施灸。存在子宫内膜异位症、功能失调性子宫出血等疾病者，需提前咨询中医师。阴虚火旺体质者可能出现口干、燥热等不适，应减少艾灸频率或改用其他调理方式。

经期进行艾灸时需注意保暖避免受凉，结束后可饮用温热的红糖姜茶补充能量。日常应记录月经周期及艾灸后的身体反应，帮助判断是否适合持续该疗法。若出现严重不适或异常出血应立即停止并就医，经期结束后可继续通过艾灸调理体质，但需控制每周不超过3次，长期坚持需结合舌脉辨证调整方案。