一岁半宝宝不爱吃饭该怎么办

一岁半宝宝不爱吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充微量元素、排查疾病因素、培养进食习惯等方式改善。不爱吃饭可能与生理性厌食、缺锌、胃肠功能紊乱、食物过敏、心理抗拒等因素有关。

1、调整饮食结构

减少零食摄入，避免餐前1小时进食水果或乳制品。主食可尝试软米饭、卡通造型面食等趣味性食物，搭配西蓝花碎、胡萝卜丁等易咀嚼的蔬菜。每日提供3次正餐和2次加餐，单次进餐时间控制在20分钟内。

2、营造用餐环境

固定宝宝餐椅位置，避免电视、玩具等干扰。家长需同步进食示范咀嚼动作，用夸张表情传递食物美味。允许宝宝用手抓握食物，准备防摔餐具培养自主进食兴趣。

3、补充微量元素

缺锌可能导致味觉敏感度下降，可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液。定期检测血红蛋白，贫血患儿需配合蛋白琥珀酸铁口服溶液治疗。日常可添加猪肝粉、牡蛎粉等富锌辅食。

4、排查疾病因素

长期拒食伴随体重下降需就医排除肠套叠、幽门狭窄等器质性疾病。食物过敏患儿可能出现皮疹或腹泻，可通过食物回避试验确认过敏原。轮状病毒感染期间可暂时改用无乳糖配方奶粉。

5、培养进食习惯

建立固定的三餐时间表，两餐间隔保持3-4小时。拒绝进食时不强迫喂食，但下一餐前不额外补餐。鼓励但不奖励进食行为，避免将食物与情绪挂钩形成压力。

家长需记录每日食物摄入种类与分量，观察大便性状及精神状态变化。可尝试将食材切碎混入粥类提高接受度，烹饪时少油少盐保留原味。若持续2周以上进食量不足日常需求的50%，或伴随发热、呕吐等症状，应及时到儿科门诊进行生长发育评估与营养干预。日常可提供手指食物锻炼抓握能力，通过绘本、儿歌等方式建立对食物的积极认知。